住进（近）森林，到底意味着什么？或许不仅是换个地方睡觉、发呆、拍照，也是寻找森林赐予或自我疗“浴”的过程，或者说，学着投入和放空。
亲近森林可以帮助人对森林和人的看法更正面。上原岩在对有智能障碍的青年提供疗育，和许多森林幼儿园的老师对儿童教育都有发现相同的效益。孩子在森林内进行各式各样的休闲活动，能帮助孩子改变认知，也可以改善人际关系，累积小小的成功体验，对自己产生信赖感。在自然中的休闲可以刺激各种感官，促进大脑的平衡发展。
日本名古屋大学大平英树教授等研究者发现，森林散步比起在室内踩脚踏车和做水中运动更有助于提升自然杀手细胞（natural killer cells，NK）和免疫球蛋白的活性，可以抵抗病毒和细菌的感染，也可以降低血糖。
在森林活动后的人，比起在都市环境中，更可以呼吸到新鲜空气、感到舒服和平静，心情变好，更有活力，比较不会有生气和敌意的情绪。相对地，在没有绿植的城市里的人会感到比较焦虑、疲倦、愤怒及敌意、无助、恐惧和混乱。
一般来说，从事森林活动后的人较少表示自己有身心不舒适的现象。马偕医学院的研究团队在2000公尺高的太平山原始森林、及海拔500公尺的鸠之泽进行研究也得到一致的结果。森林活动之后，参与者比较少感受到头痛、头昏、肠胃不舒服、脖子肩膀硬、肌肉紧绷、心绞痛和专注力无法集中等压力身心症状，支持森林活动的益康作用。
卡连．辛普莉（Karlene Cimprich）教授发现，接受乳癌手术出院后的妇女，如果经常身处森林等自然环境做有复原力的活动，身心健康会恢复得比较快，日常生活的态度也比较积极。
结语
从子宫到婴儿床，
从洞穴到楼房，
居所的意义一直在变，
唯一不变的是，
只有亲近自然时，
我们才能真正安下心，
真正回「家」了。
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首先在居住环境上进行改善
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将公园建在小区里，把房子种在森林中
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